Mani o cacahuete repelado frito
Ingredientes: Mani repelado, aceite girasol y sal.
Cacahuetes:
Técnicamente una leguminosa, la mayor cantidad de folatos en comparación con otros frutos secos; Los folatos son esenciales para el desarrollo del cerebro. Los cacahuetes también son ricos en vitamina E. Los cacahuetes promueven un embarazo saludable debido a los altos folatos que ayudan a reducir el riesgo de defectos congénitos. Los cacahuetes también aumentan la memoria, ayudan a combatir la depresión y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas.
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