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Amendoim ou amendoim descascado frito
Ingredientes: Amendoim descascado, óleo de girassol e sal.
Amendoim:
Tecnicamente, uma leguminosa, a maior quantidade de folato em comparação com outras nozes; O folato é essencial para o desenvolvimento do cérebro. O amendoim também é rico em vitamina E. O amendoim promove uma gravidez saudável por causa do alto folato que ajuda a reduzir o risco de defeitos congênitos. O amendoim também aumenta a memória, ajuda a combater a depressão e reduz o risco de doença cardíaca.
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