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Tuyaux de graines de tournesol:

Avantages Les graines de tournesol sont riches en vitamines B, qui sont essentielles pour un système nerveux sain, et sont une bonne source de phosphore, de magnésium, de fer, de calcium, de potassium, de protéines et de vitamine E. Elles contiennent également des oligo-éléments, du zinc, manganèse. , le cuivre, le chrome et le carotène, ainsi que les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, types de «bonnes» graisses qui peuvent aider à protéger les artères.
Le tournesol est devenu le symbole mystique de plusieurs premières civilisations, en particulier les Incas qui adoraient le soleil. Les Indiens d'Amérique du Nord utilisaient les feuilles comme aliments pour animaux, les pétales étaient transformés en une teinte jaune distinctive pour leurs vêtements et leur peau, et les graines étaient broyées en nourriture et écrasées dans l'huile.

Une bonne source naturelle de zinc, les graines de tournesol sont des boosters immunitaires populaires. Ils peuvent également aider à protéger contre les maladies cardiaques, tandis que leur vitamine B peut aider à lutter contre le stress.
Essayez-les riches en protéines et faibles en glucides, les graines de tournesol sont la collation savoureuse idéale.

L'essentiel est que toutes les noix sont bonnes pour vous ... la modération est la clé. Une poignée en bonne santé peut conduire à une bonne santé et à une vie plus longue. Alors deviens fou!