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Die Okra, Okra oder Bamia, Maniok Esculentus, ist ein Fanerógama tropischen essbare Früchte, in Afrika, aus der Familie der Malvengewächse (Malvaceae). In Mexiko nennt man auch Ambrette bestand.
Zutaten:
Okra, Wasser Salz und Zitronensäure
Nährwert pro pro 100 g:
Leistung: 17 kcal
FETT:0,2 g
Kohlehydrate: 0 g
Zucker: 0,6 g
Proteine: 0,8 g
Salz: 2 g
-Speicher in einem kühlen und trockenen Ort *
* Empfohlen für vegetarische *
Menge:
500 g
Reference:
okra-bamia
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